習慣を味方に付けよう=無敵

こんにちは(^^)八王子ケンジです。今日は、『習慣を味方に付けよう=無敵』という投稿をします。

あなたは、習慣を味方につける努力していますか??習慣というのは時にあなたの前進を阻む敵になり、時にあなたの前進を後押しする味方になります。うまく付き合っていくことが大切なんです。



動物は習慣の生き物である。



というのは、ジョンデューイの言葉。まさにその通りで、失礼ながら、ジョンデューイが言わなくても、その内誰かが公表したのではないかと思うくらい、人間の性質を的確に言い当てている言葉だと思います。



そう、人間、もとい動物の本質は習慣で出来ています。習慣があるから、私達は同じ繰り返しの中できちんと作業や仕事をこなすことができるようになるんです。



そうしたいわゆる、努力の根底、となるのが習慣なんです。習慣を変えるのは並大抵のことではできません。



何が何でも習慣を変えてやろうとする、強い決意と覚悟を要することになります。この決意と覚悟を持って、習慣を変えることがまさに人生を変えることに繋がるろも言えます。



だからこそ、あなたは習慣をきちんと自分の中で見つめなおして、未来に向けて習慣を変化させていく必要があるんです。



あなたはどんな習慣を持っていますか??



僕はそれまで

朝早く起きるのが苦手でした。朝は少しでも遅くまで寝て、しっかり体力を回復してから一日に臨む、というのが僕のライフスタイルでした。





そんな僕が朝早く起きれるようになったのは、やはり、目的意識だと思います。しっかりと自分で決めた目的や目標があって、それに向けて朝早起きをするという決意が僕の早起きの習慣を形作っています。



とは言え。い一朝一夕でそうした習慣が変わる訳ないので、きちんとした習慣になるまで毎日続けることが肝心です。



もっと具体的に言うと、負荷を少しずつ変えていくことが大切です。



今まで朝7時に起きていた人間が朝6時に起きようとしても、それは中々簡単なことではありません。



だから、少しずつ習慣を変えていく姿勢を持つことが大切なんです。い甘んで朝7時に起きていたのなら、朝6時45分に起きることから始めるとか、次に朝6時30分、15分、と段々とペースを縮めていって、最終的には理想の時間に起きるようになる、という習慣の変化が大切なんです。そうしたステップバイステップの習慣こそ、最も大切にするべきなんです。



習慣を味方に付けよう=無敵なんです。



最後まで読んでいただいてありがとうございます。感想、ご質問等があればお気軽にコメントをどうぞ(^^)

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